Teknologi moden telah merevolusikan cara kita menggunakan maklumat, tetapi bagi sesetengah orang, seperti penghidap presbiopia atau kecacatan penglihatan yang lain, membaca pada telefon pintar dan skrin boleh menjadi cabaran harian. 

Dalam artikel ini kita akan meneroka kesan presbiopia dan kecacatan penglihatan terhadap bacaan digital, begitu juga petua praktikal untuk meningkatkan pengalaman ini, menonjolkan cabaran khusus dari segi UX (pengalaman pengguna).

Reka bentuk oleh Freepik 

Memahami pelbagai kecacatan penglihatan

Kecacatan penglihatan tertentu boleh mengubah cara seseorang melihat butiran dalam persekitaran mereka. Kadangkala kekhususan ini menyebabkan kesukaran semasa membaca, menggunakan skrin atau interaksi visual setiap hari. Mempunyai pemahaman yang baik tentang nuansa visual ini adalah berharga untuk melaraskan teknologi dan persekitaran, yang boleh membantu meningkatkan kualiti hidup dan memberikan pengalaman visual yang dioptimumkan untuk semua orang.

 

Presbiopia

Presbiopia adalah kecacatan berkaitan usia yang biasanya berlaku sekitar umur 40 tahun. Ia menunjukkan dirinya dengan kehilangan fleksibiliti kanta mata, menjadikannya sukar untuk fokus pada objek berdekatan. Penghidap presbiopia mengalami kesukaran membaca cetakan kecil secara dekat, seperti pada skrin telefon pintar, skrin komputer atau buku. Mereka mungkin mengalami peningkatan keletihan mata apabila membaca pada skrin ini untuk jangka masa yang panjang.

rabun

Orang rabun melihat objek berhampiran dengan jelas tetapi menghadapi kesukaran melihat objek jauh dengan jelas. Ini boleh menyebabkan kesukaran membaca teks pada jarak biasa pada skrin (televisyen, skrin pengiklanan, dsb.). Keletihan mata dan sakit kepala juga boleh menjadi gejala biasa pada orang yang rabun dekat selepas menggunakan skrin berpanjangan.

Hiperopia

Tidak seperti rabun dekat, rabun jauh menyebabkan penglihatan objek dekat menjadi kabur manakala penglihatan jarak jauh secara amnya kekal jelas. Orang rabun jauh mungkin mengalami kesukaran membaca secara dekat tanpa pampasan (cermin mata). Ini boleh menyebabkan peningkatan keletihan mata dan kesukaran menumpukan perhatian apabila membaca pada skrin untuk tempoh yang lama.

Astigmatisme

Astigmatisme dicirikan oleh kelengkungan kornea yang tidak teratur (astigmatisme luaran) atau kanta (astigmatisme dalaman), yang menyebabkan penglihatan kabur pada semua jarak. Ini boleh menjadikan bacaan pada skrin lebih sukar jika pembetulan yang betul tidak digunakan. Orang yang mengalami astigmatisme mungkin mengalami sensasi keletihan mata, terbakar, kekeringan semasa penggunaan skrin yang berpanjangan, sakit kepala atau herotan lampu (contohnya: lampu kenderaan lawan semasa memandu pada waktu malam).

Katarak

Katarak adalah kekaburan pada kanta mata, menyebabkan penglihatan kabur dan kepekaan terhadap cahaya. Orang yang mengalami katarak mungkin mengalami kesukaran membaca atau melihat butiran dengan jelas pada skrin. Mereka mungkin mengalami peningkatan silau dan ketajaman warna yang berkurangan apabila menggunakan peranti digital.

Kolam Lily Air, Claude Monet (1899): tanpa katarak

 Kolam Lily Air, Claude Monet (sekitar 1923): dengan katarak

Kekurangan persepsi warna

Sesetengah individu mempunyai kekurangan penglihatan warna separa atau lengkap, yang mungkin menjejaskan keupayaan mereka untuk membezakan elemen visual tertentu pada skrin yang bergantung pada perbezaan warna untuk menyampaikan maklumat. Ini boleh menyebabkan kesukaran membaca, menavigasi atau mentafsir kandungan visual pada peranti digital.

Perbezaan antara skrin komputer dan telefon pintar

Jarak bacaan dan penginapan

Apabila membaca pada skrin komputer, jarak biasa adalah sekitar 50 hingga 70 sentimeter, membolehkan mata memfokus dengan selesa untuk kegunaan lanjutan. Sebaliknya, dengan telefon pintar, jarak bacaan dikurangkan dengan ketara, selalunya sekitar 30 sentimeter atau kurang. Kedekatan ini memerlukan usaha yang lebih tinggi untuk menampung mata bagi mengekalkan ketajaman watak dan butiran yang dipaparkan. Ini boleh menyebabkan keletihan penglihatan yang lebih cepat, terutamanya bagi mereka yang mengalami masalah penglihatan seperti presbiopia.

Saiz watak dan kekangan visual

Monitor komputer biasanya menawarkan kawasan paparan yang lebih besar, membolehkan saiz aksara yang lebih selesa untuk membaca. Sebaliknya, telefon pintar mempunyai dimensi yang lebih kecil, yang boleh mengakibatkan pengurangan ketara dalam saiz aksara. Pengguna selalunya perlu membesarkan teks untuk bacaan yang selesa, yang boleh menjejaskan keseluruhan pengalaman pengguna dan meningkatkan keletihan visual.

Kecerahan dan pelarasan visual

Telefon pintar cenderung untuk digunakan dalam persekitaran yang berbeza-beza, yang mungkin mengakibatkan pelarasan yang kerap pada kecerahan skrin untuk keterlihatan optimum. Perubahan pantas dalam kecerahan dan kontras boleh menjadi lebih memenatkan mata, terutamanya bagi orang yang sensitif kepada variasi ini. Selain itu, tetapan kontras dan kecerahan pada telefon pintar mungkin tidak sentiasa optimum untuk bacaan lanjutan, memerlukan penyesuaian pengguna yang berterusan.

Gejala dan risiko yang berkaitan dengan penggunaan skrin berat

Kajian mengenai pengaruh skrin pada fungsi visual telah mendedahkan beberapa gejala biasa di kalangan pengguna berat. Gejala ini termasuk keletihan mata, sakit mata, rasa jengkel, penglihatan kabur, mata berair, atau mata merah. Selain itu, pendedahan skrin berjam-jam boleh menyebabkan gangguan muskuloskeletal seperti sakit leher, belakang dan bahu, serta isu seperti sindrom carpal tunnel. Pengguna kanta sentuh juga berkemungkinan besar mengalami mata kering. Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa gejala ini boleh diburukkan lagi oleh faktor lain seperti kualiti udara dalaman, termasuk kehadiran habuk, debunga, aerosol atau sebatian kimia yang merengsa.

Penggunaan telefon pintar yang berpanjangan juga boleh menjejaskan penumpuan okular, iaitu keupayaan mata untuk beralih ke dalam untuk mengekalkan penglihatan binokular. Apabila kita merenung skrin telefon pintar untuk jangka masa yang lama, mata kita sering tertumpu pada satu titik tetap pada jarak yang agak dekat. Ini boleh menyebabkan ketegangan yang tidak wajar pada otot mata yang bertanggungjawab untuk penumpuan, yang boleh menyebabkan ketegangan mata tambahan, sakit kepala dan kesukaran memfokus.

 

Kesan pada UX membaca pada telefon pintar dan skrin

Membaca pada telefon pintar atau skrin boleh menimbulkan cabaran yang ketara bagi pengguna yang cacat penglihatan. Contohnya, saiz fon yang kecil atau kekurangan kontras boleh menjadikan antara muka digital kurang boleh diakses, memberi kesan negatif kepada pengalaman pengguna (UX). Selain itu, bacaan berpanjangan pada skrin boleh menyebabkan peningkatan keletihan mata pada individu ini. 

Unsur kesukaran membaca disebabkan saiz kecil atau kecerahan rendah juga boleh menjejaskan kelancaran bacaan dan, oleh itu, pengalaman pengguna. Selain itu, elemen visual yang direka bentuk dengan buruk boleh menyebabkan salah faham, mengurangkan keberkesanan komunikasi dan kualiti keseluruhan UX.

 

Petua untuk Meningkatkan Pengalaman Membaca

Untuk meningkatkan pengalaman membaca bagi orang yang mengalami masalah penglihatan, beberapa petua praktikal boleh diikuti. Oleh itu, adalah disyorkan untuk: 

• Laraskan saiz teks untuk menjadikan aksara lebih mudah dibaca. 
• Laraskan kontras dan kecerahan skrin untuk mengurangkan ketegangan mata.
• Gunakan apl yang direka khusus untuk orang cacat penglihatan, yang juga boleh menyumbang kepada pengalaman pengguna yang lebih baik.
• Gunakan peraturan "20-20-20" dengan mengambil rehat biasa untuk merehatkan mata anda. Ia adalah amalan yang disyorkan untuk mengekalkan kesihatan visual yang baik semasa penggunaan peranti digital yang berpanjangan.

Peraturan "20-20-20" ialah amalan yang disyorkan untuk mengurangkan ketegangan mata yang berkaitan dengan penggunaan skrin yang berpanjangan. Ia melibatkan mengambil rehat biasa mengikut corak berikut: setiap 20 minit, lihat sesuatu 20 kaki jauhnya (kira-kira 6 meter) selama sekurang-kurangnya 20 saat. Teknik ini membantu mengendurkan otot mata yang digunakan dengan memfokuskan berpanjangan pada objek berdekatan, seperti aksara pada skrin, dan mengurangkan keletihan visual. Ini membantu mengekalkan keselesaan visual dan mengelakkan kesan berbahaya daripada pendedahan berpanjangan kepada skrin pada mata.

 

Bibliografi: 

• Kajian tentang pengaruh skrin pada fungsi okulomotor dan akomodatif oleh Tristan Jurkiewicz, Célia Essertaize, Genna Meyssonnier, tersedia di ScienceDirect.
• Kajian tentang tekanan okular yang disebabkan oleh skrin: Analisis simptom fungsi dan keseimbangan binokular dalam pengguna intensif oleh E. Auffret, M. Mielcarek, T. Bourcier, A. Delhommais, C. Speeg-Schatz, A. Sauer, tersedia di ScienceDirect.
• Kajian Sindrom Penglihatan Komputer (CVDTS) oleh Mark Rosenfield , diterbitkan pada PubMed.

 

 

Florianne Nollet, perunding pereka UX-UI di UX-Republic